okeylah hari ni aimi nak memekak pasal tips diet untuk remaja perempuan.... ehemehemmm kalau anda rasa anda perempuan silakan baca... amat dialu alukan sangat... :3
ASSALAMUALAIKUM ......
setiap remaja pasti inginkan rupa paras yang cantik dan bergaya.... sapa yang tak nak cantik... wuuuu .... tetapi masih ramai remaja perempuan yang tak sedat cara yang dia diet tu adalah cara yang salah..kalau kita mengikut rejim diet yang ketat maka kita akan mengalami penyakit seperti BULIMIA ...
cara yang betul untuk menurunkan berat badan ialah dengan gabungan penjagaan makan dan juga senaman yang teratur.. kat sini aimi ada senaraikan 5 cara diet yang betul bagi remaja perempuan...
ELAKKAN MAKAN MALAM
jgan mkan malam selepas pukul mlam... igt tu.. kalau still lapar jgak korang boleh lah amik biskut , roti , or makan benda yang ringan je..
JANGAN MENAHAN LAPAR
huishhhh benda nie ramai yang buat termasuk lah aimi... tapi tu dulu lah.. igt tau menahan lapar bukan lah sesuatu yang bagus untuk menurunkan berat badan. kalau korang tahan lapar ia akan merendahkan tahap metabolisme korang dan melambatkan proses bakar lemak..
BERSENAM
hah satu lagi... benda alah nie ramai gile yang malas nak buat... sebab ape ea ?? haihhhh ....korang sepatutnya bersenam sebab senaman dapat membakar lemak yang berlebihan tu... buat lah yang ringan dang ringkas je kalau dah malas sangat.... :3
MENIMBANG BERAT
hahah aimi suke buat bende ni...tak tahu kenapa... kalau kita selalu timbang berat kita dapat mengetahui perkembangan berat kita... so rajin2 lah menimbang ye..
TENTUKAN TAHAP KELAPARAN
Sebelum buat keputusan nak makan.. baik korang fikir dulu korang ni btol2 lapar ataupun sekadar nak teman orang lain makan... sebenarnyakan ia akan sebabkan kita mengambil makanan secara berlebihan tnpa kita sedari.....
wuwuuuutttt... tu je lah tips diet bagi remaja perempuan....aimi harap
lepas nie korang jgn lah salah cara diet tu tau...
